Ikke la negative tanker hindre deg i å nå lykken! Tankedagbok er en praktisk veiledning som hjelper deg å forstå og håndtere dine indre tanker, slik at du kan finne følelsesmessig balanse.

Hva finner du i Tankedagbok?

• Øvelser for å forbedre mental helse og skape følelsesmessig stabilitet.
• Reflekterende spørsmål som hjelper deg med å forstå hvordan du reagerer på utfordringer og relasjoner.
• Hvordan gjenkjenne selvsabotasje: Hvorfor dine egne tanker stopper deg, og hvordan du kan overvinne dem.

Hvorfor er Tankedagbok nyttig?

Ved å bevisst undersøke tanker og følelser kan du oppnå positiv forandring. Med denne veiledningen lærer du hvordan du kan håndtere indre spenninger mer effektivt, og hvordan du kan bygge sterkere relasjoner.